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Sophrologie

«Focus sur notre premier atelier»

Faire le choix d’entrer dans une Business School c’est aussi vivre de nouvelles expériences.
En voici l’une d’entre elles :
Les 23 et 25 Février les étudiants de SKALA BS ont participé à une initiation à la Sophrologie en compagnie d’Elisabeth Delattre.
Durant une séance en petit groupe, ils ont découvert la pratique, en toute bienveillance.

 

Avant tout, qu’est-ce que la sophrologie ?

“La sophrologie peut se définir comme étant un ensemble d’exercices respiratoires, de stimulations corporelles, de détentes musculaires, de visualisations d’images positives et de concentration, permettant ainsi de mobiliser et dynamiser ses propres ressources et capacités.”

Pourquoi faire ce genre d’initiation au sein d’une école de commerce ? 

Les alternants appartiennent au monde professionnel et doivent apprendre à gérer différentes situations. Il est important de se rendre compte des diverses méthodes pour appréhender les événements et de savoir évoluer avec beaucoup plus de recul.

“Cette séance a été un réel moment de détente, dans une ambiance apaisante. Me concentrer sur moi, mon corps et mon esprit m’a apporté beaucoup de légèreté. 

Je tâcherai d’appliquer les méthodes que nous a transmises Madame Delattre dans mon quotidien.”

- Théo Bonnaire, alternant

“Après une présentation de la Sophrologie et de ses bienfaits, nous sommes entrés dans le vif du sujet avec les volontaires… Une séance de Sophrologie ! 

Une séance de découverte axée sur la détente. Un moment, à la fois, de relaxation et de rencontre avec soi. Une parenthèse bien méritée dans le quotidien chargé des étudiants. Ce fut, pour tous, une belle rencontre.”

- Elisabeth Delattre

Skala Business School est certifiée QUALIOPI

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